Velkommen til Muscle2Mind
Et trygt sted at træne og udvikle sig
Velkommen til Muscel2Mind, vores fitness center på Frederiksberg, hvor vi tilbyder en unik træningsoplevelse, der kombinerer skræddersyet holdtræning med moderne og effektive træningsmaskiner.
Vores holdtræning vil udfordre dig både fysisk og mentalt, og vores kompetente trænere vil sørge for at rette på din teknik og interessere sig for din udvikling. Udover vores holdtræning tilbyder vi også en række state-of-the-art maskiner, herunder Bell Squat, Cable Station og Revers Hyper, der er perfekte til at ramme forskellige muskelgrupper.
Vi har også unikke værktøjer som Bamboo bar og Football Bar, der vil hjælpe dig med at nå dine vægtløftnings mål. Besøg vores moderne træningslokale og bliv en del af vores fællesskab af skønne mennesker, der arbejder mod en sundere og gladere version af sig selv.
Moderne faciliteter på Frederiksberg
Erfaren og skræddersyet træning til krop og sind
Se ydelser
Hos Muscle2mind kan du tilpasse din træning, lige som du har behov for – hvad end du er til holdtræning eller personlig træning.
Om faciliteterne
Vores faciliteter på Frederiksberg har både udstyret og ekspertisen til at tilbyde den bedste træning til dit specifikke behov.
Om Frederik
Frederik er en passioneret og erfaren personlig træner, med mere end 10 års erfaring som træner siden 2011. Han ser hele personen og tager altid udgangspunkt i individet for at udvikle og styrke dem.
Følg med på Instagram
Få inspiration til din egen træning
En aktiv og sund livsstil er ikke en sprint.
4-8-12 uger hvor du går all in, giver et godt resultat og det føles godt. MEN langt de fleste smider tøjlerne igen, og vender tilbage til den gamle livsstil.
I kender det, de fleste har været på slankekur og tabt sig, for så at tage det hele på igen - ofte PLUS moms.
Jeg er først tilfreds når jeg møder mine klienter 5 år senere, og de stadig er aktive, sunde og ikke overvægtige.
Gradvise vaneændringer og tålmodighed er for de fleste vejen til varige ændringer.
#vaneændring #vægttab #træning #træningsmotivation #træningsfællesskab #muscle2mind #frederiksberg
En aktiv og sund livsstil er ikke en sprint.
4-8-12 uger hvor du går all in, giver et godt resultat og det føles godt. MEN langt de fleste smider tøjlerne igen, og vender tilbage til den gamle livsstil.
I kender det, de fleste har været på slankekur og tabt sig, for så at tage det hele på igen - ofte PLUS moms.
Jeg er først tilfreds når jeg møder mine klienter 5 år senere, og de stadig er aktive, sunde og ikke overvægtige.
Gradvise vaneændringer og tålmodighed er for de fleste vejen til varige ændringer.
#vaneændring #vægttab #træning #træningsmotivation #træningsfællesskab #muscle2mind #frederiksberg
Lat pull down maskinen er designet til at styrke kroppens store rygmuskler.
Vi har set mange mennesker, med store bryst- og armmuskler med styrke som underernæret teenagere - nogen har oven i hatten en holdning som quasimodo.
Alle vi har set med veludviklet rygmuskulatur, har været stærke som Herkules med en kropsholdning som Zeus!
Nakkespændinger eksisterer nærmest ikke og ej heller skulder smerter!
Hos Muscle2mind elsker vi derfor at træne ryg! Derfor har vi slagtet sparegrisen, og købt den bedste Lat pull down maskine, som fås for penge - og vi bruger den flittigt.
Vi har intet mindre end 8 forskellige greb, som hver træner rygmuskulaturen en smule forskelligt. Øvelsen bliver derfor aldrig kedelig for vores klienter, og muskelømheden er konstant 😁
Alle har glæde af lat pull downs, om du er nybegynder eller veteran i den lokale løfteklub!
5-10 arbejdssæt af 6-12 gentagelser om ugen plejer at gøre tricket.
_______________________________________
PERSONLIG, SMALL GROUP og HOLDTRÆNING
📬 frederik@muscle2mind.com
📞 20133008
📍Mariendalsvej 52A, Frederiksberg
_______________________________________
#træning #fitness #personligtræning #styrketræning #helbred #kropogsjæl #smertebehandling #vægttab #sundhed #helbred #muscle2mind #frederiksberg
Lat pull down maskinen er designet til at styrke kroppens store rygmuskler.
Vi har set mange mennesker, med store bryst- og armmuskler med styrke som underernæret teenagere - nogen har oven i hatten en holdning som quasimodo.
Alle vi har set med veludviklet rygmuskulatur, har været stærke som Herkules med en kropsholdning som Zeus!
Nakkespændinger eksisterer nærmest ikke og ej heller skulder smerter!
Hos Muscle2mind elsker vi derfor at træne ryg! Derfor har vi slagtet sparegrisen, og købt den bedste Lat pull down maskine, som fås for penge - og vi bruger den flittigt.
Vi har intet mindre end 8 forskellige greb, som hver træner rygmuskulaturen en smule forskelligt. Øvelsen bliver derfor aldrig kedelig for vores klienter, og muskelømheden er konstant 😁
Alle har glæde af lat pull downs, om du er nybegynder eller veteran i den lokale løfteklub!
5-10 arbejdssæt af 6-12 gentagelser om ugen plejer at gøre tricket.
_______________________________________
PERSONLIG, SMALL GROUP og HOLDTRÆNING
📬 frederik@muscle2mind.com
📞 20133008
📍Mariendalsvej 52A, Frederiksberg
_______________________________________
#træning #fitness #personligtræning #styrketræning #helbred #kropogsjæl #smertebehandling #vægttab #sundhed #helbred #muscle2mind #frederiksberg
Håndvægte er enkle, hamrende effektive og kan være et fantastisk redskab til din træning 🏋️♀️💪
Langt de fleste øvelser kan udføres med et sæt håndvægte. Jeg har vedhæftet et par videoer med eksempler.
Fordi håndvægene ikke er fikseret som eksempelvis en træningsmaskine, skal kroppens muskler kæmpe for at stabilisere håndvægtene.
Derfor rekrutteres mange muskelfibre. Som gør håndvægte til et fortrineligt redskab, til både funktionel træning, bodybuilding, kondi træning og alt derimellem.
For optimale resultater er det er vigtigt, at du har god teknik, når du træner med håndvægte - så spilder du ikke tiden!
#træning #fitness #personligtræning #styrketræning #helbred #kropogsjæl #smertebehandling #vægttab #sundhed #helbred #muscle2mind #frederiksberg
_______________________________________
PERSONLIG, SMALL GROUP og HOLDTRÆNING
📬 frederik@muscle2mind.com
📞 20133008
📍Mariendalsvej 52A, Frederiksberg
_______________________________________
Håndvægte er enkle, hamrende effektive og kan være et fantastisk redskab til din træning 🏋️♀️💪
Langt de fleste øvelser kan udføres med et sæt håndvægte. Jeg har vedhæftet et par videoer med eksempler.
Fordi håndvægene ikke er fikseret som eksempelvis en træningsmaskine, skal kroppens muskler kæmpe for at stabilisere håndvægtene.
Derfor rekrutteres mange muskelfibre. Som gør håndvægte til et fortrineligt redskab, til både funktionel træning, bodybuilding, kondi træning og alt derimellem.
For optimale resultater er det er vigtigt, at du har god teknik, når du træner med håndvægte - så spilder du ikke tiden!
#træning #fitness #personligtræning #styrketræning #helbred #kropogsjæl #smertebehandling #vægttab #sundhed #helbred #muscle2mind #frederiksberg
_______________________________________
PERSONLIG, SMALL GROUP og HOLDTRÆNING
📬 frederik@muscle2mind.com
📞 20133008
📍Mariendalsvej 52A, Frederiksberg
_______________________________________
Jeg er stolt af at kunne tilbyde topkvalitetsudstyr i Muscle2Mind-gymmet på Mariendalsvej.
En af mine favoritter er Belt Squat-maskinen. Som hjælper dig med at opbygge styrke og muskelmasse i benene, uden belastningen på ryggen og kernen.
Maskinen fungerer ved, at du spænder et bælte omkring taljen, og derefter udfører du squats ved at løfte vægte med benene.
Vægten hviler på din hofte, og alt belastning er væk fra kerne, ryg og skuldre. derfor kan du fokusere på at træne benene.
Belt Squat-maskinen er et glimrende valg for folk med rygproblemer, fordi du kan træne benene HÅRDT uden at belaste rygsøjlen.
Hvis du ønsker at forbedre din squat-træning og styrke dine ben, så bør du helt klart overveje at prøve Belt Squat-maskinen!
#træning #fitness #personligtræning #styrketræning #helbred #kropogsjæl #smertebehandling #vægttab #sundhed #helbred #muscle2mind
_______________________________________
PERSONLIG, SMALL GROUP og HOLDTRÆNING
📬 frederik@muscle2mind.com
📞 20133008
📍Mariendalsvej 52A, Frederiksberg
_______________________________________
Jeg er stolt af at kunne tilbyde topkvalitetsudstyr i Muscle2Mind-gymmet på Mariendalsvej.
En af mine favoritter er Belt Squat-maskinen. Som hjælper dig med at opbygge styrke og muskelmasse i benene, uden belastningen på ryggen og kernen.
Maskinen fungerer ved, at du spænder et bælte omkring taljen, og derefter udfører du squats ved at løfte vægte med benene.
Vægten hviler på din hofte, og alt belastning er væk fra kerne, ryg og skuldre. derfor kan du fokusere på at træne benene.
Belt Squat-maskinen er et glimrende valg for folk med rygproblemer, fordi du kan træne benene HÅRDT uden at belaste rygsøjlen.
Hvis du ønsker at forbedre din squat-træning og styrke dine ben, så bør du helt klart overveje at prøve Belt Squat-maskinen!
#træning #fitness #personligtræning #styrketræning #helbred #kropogsjæl #smertebehandling #vægttab #sundhed #helbred #muscle2mind
_______________________________________
PERSONLIG, SMALL GROUP og HOLDTRÆNING
📬 frederik@muscle2mind.com
📞 20133008
📍Mariendalsvej 52A, Frederiksberg
_______________________________________
Skræddersyet og personligt